足底筋膜炎原因と症状、及び足底筋膜炎治し方
「足底腱膜炎の原因」 足の裏には、頑丈な繊維状の膜が広がっており、これが足底腱膜です。足底腱膜は走る、止まる、歩くなどの動作に影響を与えます。ふくらはぎの筋肉が収縮すると、アキレス腱が引き上げられます。この引き上げる力は、それぞれの足底筋膜に伝わり、足を踏み返すことを可能にします。しかし、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟性が低下すると、足底筋膜に大きな負担がかかります。この負担が長期間続くと足底 […]
「足底腱膜炎の原因」 足の裏には、頑丈な繊維状の膜が広がっており、これが足底腱膜です。足底腱膜は走る、止まる、歩くなどの動作に影響を与えます。ふくらはぎの筋肉が収縮すると、アキレス腱が引き上げられます。この引き上げる力は、それぞれの足底筋膜に伝わり、足を踏み返すことを可能にします。しかし、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の柔軟性が低下すると、足底筋膜に大きな負担がかかります。この負担が長期間続くと足底 […]
バンコクにはいろいろなパワースポットがありますが、最も有名な場所はBTSチットロム駅近くのエラワン祠です。 エラワン祠はほとんどの旅行ガイドに掲載されていますので、ここではタイ人に人気のパワースポットを紹介します。”ワット•サマーンラッタナーカム”どしっとと横たわる巨大なピンクの象 バンコクから南東に1時間半で行けるパワースポットです。ともかくでかいのでびっく […]
バンコクから東に3時間車で走るとナコンラッチャシマというほぼタイの中心部に位置する中堅都市がある。そこからさらに北上しコンケーンの東部に薬草地帯が広がっている。タイの東北部はイーサンと言われており、イーサン出身の人はタイで最大多数を占めている。そんなイーサン地域の中で最も人気のある漢方を探しに行った。コンケーンから車で一時間ほど東に位置するマハサーラーカムの友人を訪ね、ブランド名”牛ヨーク”という […]
「肩こり、首コリ、腰痛が酷くて、痛くて」 誰しもこんな悩みはあると思います。実は私も頑固な肩こりや腰痛に長年悩んできました。最初はサロンパスを痛みを感じる箇所に貼ったり、液体のサロメチールを塗布して肩こりや痛みが改善したのですが、だんだんそれだけでは治まらなくなりました。 私の場合、肩こりは、背中の僧帽筋と肩甲骨の内側にある筋肉がガチガチに固まり、また、首筋も硬直しているようでした。また、腰痛は若 […]