2015年5月

肩が痛い、首が痛い原因と症状及びセルフケアによる対処法

肩こりの原因 どうして肩こりが起きるのか? 人間は2足で歩行するため、元々首や肩に負担がかかりやすい姿勢をしています。そしてこれらの姿勢を保つために首から肩にかけての筋肉が緊張し、その結果血行が悪くなり筋肉の張りや痛みを感じるのが肩こりです。 主な要因は代謝の低下、筋肉疲労や血行不良などが考えられ、それらの要因が単独または複合的に関連し合い肩こりが発生します。 1.筋肉の緊張 首や肩の周りにはいろ […]

腰が痛いの原因と症状及びセルフケアによる対処法について

腰痛の原因 特異的腰痛の原因 腰痛の原因には様々な要因があり、職業、生活習慣、ストレスなどの色々な要因が複雑に絡み合い症状が起きます。 したがって、原因を知るには自分の生活習慣をよく理解し観察することが重要です。 腰痛は自覚症状としては男性1位、女性が2位に上がっており、誰もが経験している身近な症状です。  腰痛の原因となる代表的な病気としては椎間板ヘルニア、高齢者に多い脊柱管狭窄症、骨 […]