2014年

バンコク近場のサイクリングコースの行き方と体験談

スワナプーン空港の外周に作った23.5kmの素晴らしいサイクリングコースの紹介です。空港の外周にはお堀がありますが、その外側にサイクリングコースが併設されています。国が作ったので誰でも無料で利用できます。必要なのは、1.自転車2.IDまたはパスポート3.ヘルメットです。まず、利用登録が必要でその際にパスポート等のIDが必要になります。登録されると手にはめるバンドか渡され、次回からは自由に出入りが可 […]

膝が痛い原因と膝に水がたまる症状及びその予防法について

関節症の原因 日本人に最も多い関節炎は変形性関節症です。 人間は加齢によって骨と骨との間の軟骨がすり減り、直接接触することで痛みが発生します。 また、激しいスポーツで靭帯が伸びたり、半月板を痛めた時に関節炎が発症します。 痛風、関節リュウマチ、感染性関節炎、インフルエンザなども関節症発生の原因となります。 関節部には 凸部と 凹部があり、骨と骨の間に隙間がある物を言います。関節の表面は軟骨で覆われ […]